Kurzidee:
Bevor Führungskräfte in ein wichtiges Gespräch, ein Meeting oder eine Entscheidungssituation gehen, nehmen sie sich drei Minuten Zeit für einen bewussten „Spiegel-Check“. Ziel ist nicht Eitelkeit, sondern Führungspräsenz: Wie wirke ich gerade? Welche Haltung bringe ich mit? Was sollen meine Mitarbeitenden an mir erleben?

Anlass:
Vor Mitarbeitergesprächen, Konfliktgesprächen, Teammeetings, Präsentationen oder schwierigen Entscheidungen.

Dauer:
3 Minuten.

Durchführung:
Die Führungskraft stellt sich vor einen Spiegel oder nutzt bewusst die innere Spiegel-Frage, wenn kein Spiegel verfügbar ist. Dann beantwortet sie drei Fragen:

1. Was sehe ich?
   Wie ist meine Körperhaltung, Mimik, Spannung, Energie? Wirke ich offen, gehetzt, defensiv, klar, müde oder souverän?
2. Was würde mein Team jetzt an mir wahrnehmen?
   Welche Botschaft sende ich nonverbal aus: Sicherheit, Druck, Ungeduld, Wertschätzung, Distanz oder Orientierung?
3. Welche Haltung will ich bewusst einnehmen?
   Welche Führungsqualität braucht die Situation jetzt: Klarheit, Ruhe, Zuhören, Konsequenz, Mut, Fairness oder Zuversicht?

Mini-Intervention:
Die Führungskraft formuliert vor dem Gespräch einen Satz für sich selbst:

„Ich gehe jetzt mit __________ in diese Situation.“

Beispiele:
„Ich gehe jetzt mit Klarheit in dieses Gespräch.“
„Ich gehe jetzt mit Ruhe und Wertschätzung in dieses Meeting.“
„Ich gehe jetzt mit Konsequenz und Fairness in diese Entscheidung.“

Nutzen für Führungskräfte:
Der Führungs-Spiegel hilft, automatische Reaktionen zu unterbrechen. Er macht sichtbar, ob die eigene innere Haltung zur gewünschten Führungswirkung passt. Führungskräfte gewinnen dadurch mehr Präsenz, Rollenklarheit und Selbststeuerung. Statt unbewusst Druck, Unsicherheit oder Gereiztheit ins Team zu tragen, entscheiden sie bewusster, wie sie auftreten wollen.

Tipp zur Umsetzung im Führungsalltag:
Den Spiegel-Check als feste Routine vor wiederkehrenden Terminen einbauen: vor dem Jour fixe, vor Mitarbeitergesprächen oder nach belastenden Situationen. Entscheidend ist nicht die Länge, sondern die Regelmäßigkeit. Drei ehrliche Minuten vor dem Spiegel können mehr Führungswirkung erzeugen als ein weiterer Methodenkoffer.